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【2013-06-20】南京第47期座谈沙龙《如何管理好自己的情绪?》

热度1133票  浏览130次 【共0条评论】【我要评论 时间:2013年6月24日 15:41

南京第47期座谈沙龙主题:《如何管理好自己的情绪?》

    间:2013620(周四)晚19:00-21:00

    址:江苏省南京市汉中门大街3

        持:张黎

衷心感谢:

雅心尚形文化传播有限公司王荔虹总经理为本次活动提供的场地支持和优质服务!

本期主题围绕三个话题展开:

1.  你在日常生活中会有哪些情绪?

2.  你一般会在什么情况下会有不良情绪,是什么原因导致的?

3.  面对情绪你是怎么对待和处理的?

针对本期主题,大家各抒己见,讨论总结如下:

1.      要认识到有情绪很正常,每个人都有情绪,要接受自己的情绪。当有情绪时,要加强自己对情绪的觉察;

2.      情绪需要一个合适的通道去转化调整,不会自行消失。所以一旦有不良情绪要积极疏导,不可一味忍让和克制。否则要么是对自己的伤害,要么就是伤害了别人;

3.      当自身不能从负面情绪走出来时,应该主动找寻积极的环境,接受正能量的感染和带动;

4.      有意识地多向成功者交流请教,分析自己情绪产生的根源,并找到解决办法;

5.      有意识加强自身的学习来提升情绪管理的能力;

6.      懂得在不同的场合应该承担的角色,灵活运用自己的情绪。

7.      清晰自身的定位,明确自己要什么,有助于理性的对待情绪。

8.      了解不同性别的心理需求,用其能够接受的方式沟通,有助于防止不良情绪的产生;

9.      针对亲人之间的情绪处理建议是要无条件接受对方,用客观心和包容心去接受对方的一切缺点,欣赏对方的优点。并且给对方成长改变的过程,而不是要求对方在短时间改变。                                                                       

讨论后引发的思考:

1.    哪些环境是积极的环境,怎么去选择和判别?

2.    如何能够做到无条件的接受对方?

3.    有哪些改善情绪的技巧?

4.    如何跟不同性格的人和谐相处?

5.    如何清晰自己到底要什么?

就以上观点,欢迎大家各抒己见,到以下论坛发表自己的观点http://www.sys88.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=11190&fromuid=2156

TAG: 南京 如何 沙龙
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