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【2013年10月10日】南京第61期健康主题沙龙《养生从身体开始》

热度1452票  浏览140次 【共0条评论】【我要评论 时间:2013年11月26日 09:59


 

 

时间:20131010周四晚19:00-21:00

地址:江苏省南京市御道街56号正阳大厦

主持人:彭麒耘

 

感谢本次活动的场地及茶水赞助商:绿野香踪素食馆的吴宗铭总经理及员工的热情接待和大力支持!!!

 

本次沙龙大家都很积极的参与,学习到很多健康的理念和知识以及养生的常识,很希望家人和朋友也能够了解,这也是俱乐部开展健康沙龙的目的,为了帮助更多的人拥有健康的意识,传播和普及健康的观念及健康的常识,让更多的人受益,从自我做起,获得健康,拥有高质量的生活。

 

一、现场围绕从身体开始怎么养生结合自己的养生经验做了深入的交流和讨论:

1、首先养生要符合自然规律,养成良好的生活作息时间和规律,根据十二时辰及日出而做日落而息的阴阳五行的规律和原理生活;

2、养生要从要修心开始,心态决定健康:

通过早晚打坐让自己的心静下来,心不静就会产生恨心,就会让自己生烦恼,就会有抱怨,有情绪,这些都会影响到我们的内脏五行,身体的瘀堵就是心态的原因导致癌症发病率高,所以吃什么不重要心态才是最重要的;

3、性格直接影响人的健康:

改变自己的性格是核心,要从根本上认识性格的问题,就会远离癌症;

4、情绪是影响身体健康的重要因素:

生气会产生很多毒素,产生瘀堵,每发一次火对身体就是极大的伤害,所以要随时保持心情愉悦,心情烦躁时随时觉察自己并接纳和包容自己,不断的从情绪中走出来;

5、任何事情出现不要与人争,用平和的心态处之;

6、身体的因素占8%,心理因素是关键,所以要通过心理咨询心理疏导来解决;

7、最好选择中医养生,安全无副作用:

中医是根据每个人的情况来诊断治疗和调理,西医千篇一律且副作用比较大,尽量不用,特别是抗生素对人体的害处比较大;

8、健康通过中医保健调理养生:

由于种种原因人体会产生瘀堵,所以要通过中医的物理疗法来帮助身体的调理,例:针灸,艾灸、推拿等等的中医理疗来打通瘀堵;

9、从饮食上着手:

早上一定要吃早餐,营养搭配,每天以五谷杂粮为主,蔬菜(五种色系的)水果为辅,以素食为主或全素,对健康有很好的作业;

今天很多疾病就是吃出来的,吃的太好,营养过剩代谢不了产生瘀堵,导致疾病的发生;

10、早起晨练,经常做些有氧运动,打打太极,爬爬山等;

11、不良的生活习惯都会直接影响健康:

:连续听耳机,会导致耳病,公交车上玩手机会伤眼睛会影响到肝脏。

 

二、现场提问:

1、在家可以尽量养成运动等好习惯,出差环境变了怎么做到?

:换了环境心不能定下来,原因是对未知的东西有不安全感,通过学习成长自己,通过打坐让自己的心静下来。

2、中医讲养生,西方讲细胞营养,怎样把中西养生结合融合?

:人的基因不同,不能同样对待;

日本人长寿是因为中医比较发达,西方人不长寿是营养不均衡;

:胡萝卜两个人吃了没有什么影响,但单一β胡萝卜素两个人同时吃就会有影响,还会导致中毒,包括单一的钙等,所以不能单一的补充保健品,要综合的复合的维生素,中医讲个性,西医是千篇一律,会产生很多负作用;

3、水、食品的安全,包括中药的污染,采摘等和过去的原材料都不同,能有效用吗?

:吃的东西只是一个媒介,好的心态好的性格是关键,担心食品安全也会影响健康,身体好了,免疫力强了自然就会排毒。

综合以上的探讨我认为怎样让自己获得健康是核心,健康是一个系统工程,更是一个身心灵和谐的系统工程,所以要从根本来着手自己的健康养生。

现场从各个角度谈到了怎样让自己活得更健康,发现情绪、心态、生活不规律、饮食不当等都会导致身体的瘀堵产生,所以怎么解决身体瘀堵的问题作为下次沙龙探讨的主题,欢迎您的参与和关注,谢谢!

 

      欢迎各位朋友点击以下链接跟帖探讨http://www.sys88.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=11304&fromuid=2156

TAG: 南京 沙龙 主题
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