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【2013年10月17日】南京第62期健康主题沙龙《怎样解决身体瘀堵的问题?》

热度1404票  浏览143次 【共0条评论】【我要评论 时间:2013年11月26日 10:12

 

时间:20131017(周四)晚19:00-21:00

地址:江苏省南京市御道街56号正阳大厦

赞助单位:南京绿野香踪素食馆

主持人:彭麒耘

 

衷心感谢场地赞助商绿野香踪素食馆吴宗铭总经理及全体员工的热情服务!!!

 

本次沙龙每个人的参与热情都很高,每个人都把自己身体的问题和养生心得拿出来与大家交流和分享,有些健康意思比较淡泊的人,通过交流,改变了一些健康的观念,有了健康的意识,俱乐部沙龙的活动也是通过群众的探讨交流帮助大家看到自身在健康养生方面的误区和问题,通过交流找到问题,最终通过这个平台来帮助大家怎么解决问题,树立和培养每个人正确的养生意识和观念,传播健康的养生知识,帮助自己和家人能够正确的选择,通过改变自己的健康状况来帮助自己和家人获得健康。

现场讨论总结:

1、通过饮食调理:

吃饭最好不要吃得过饱,最好六七分饱;

以素为主,少吃荤菜,荤素合理搭配;

早餐要注意营业均衡:水果、蔬菜、五谷杂粮搭配;

晚餐少吃或吃点水果蔬菜或不吃;

拒绝吃转基因食品;

2、喝好水帮助代谢:

根据身体的需要选择纯净水和小分钟水搭配喝;

3、通过运动排毒促进代谢:

每天坚持运动通过养生的功法和养生操及太极拳等来锻炼;

4、按时睡觉:

遵循阴阳五行、十二时辰的规律起居;

5、通过中医调理:

中医是系统化的,身体要符合自然规律,回归本源以自然疗法为核心;

严重的瘀堵运用中医的经络推拿、针灸、艾灸等物理疗法帮助身体打通;

6、必要时根据个体差异吃一些安全的无毒副作用的保健食品:

例草本植物类的,不建议吃单一的营业补充保健品;

7、通过辟谷的方式来排毒;

8、调适好自己的心态与环境和谐相处。

现场提问:

1、现在的医药体系脱离了治病救人的本,我的健康怎么办?自己的健康交给谁?

2、知道健康对自己的重要性,就是做不到怎么办?

 

衷心感谢场地赞助商绿野香踪素食馆吴宗铭总经理及全体员工的热情服务!!!

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