你的位置:系统网 >> 俱乐部 >> 活动风采【宁波】 >> 详细内容 在线投稿

【2014-11-16】宁波俱乐部《女性如何保持身心健康》公益讲座

热度607票  浏览59次 【共0条评论】【我要评论 时间:2014年11月16日 21:05

主题:健康俱乐部第17 《女性如何保持身心健康》

时间:20141116

地址:宁波江北区北岸琴森水街天一学堂

本次活动由长三角未来企业家俱乐部今之源健康小组举办,俱乐部邀请到了本能医学的传人杨志和老师主讲,主题是《女性如何保持身心健康》。

在开场大家相互认识之后,杨老师带领大家一起学习武当八段锦。只是短短的十几分钟,大家感到冬日里身上的寒气立刻被驱散,全身上由内而外开始发热。通过大家做的动作杨老师已经判断出,我们平时太缺乏运动,经络都不怎么通畅,并建议大家要想身体健康每天最好做一到两次简单的运动。

热身之后杨老师开始讲座,首先他问大家什么是健康?健康是一个词但从养生的角度上讲有两重含义。健:身体充满动力。康:身体经络通畅。即有动力又经络通畅的身体才是健康的身体。女性身体的特质决定了女性想要保持身体健康要从三个方面入手:

一、脾胃:

脾胃是人的后天之本,对女性面言由为重要。女性天生爱美,一怕胖追求苗条,二怕脸色不好,希望自己皮肤白又要没斑没豆,这都要注重对脾胃的调理。要保护好脾胃要走出误区:1、吃大量水果-导致痰湿加重;2、吃冰淇淋、冷饮-严重伤害脾胃;3、喝牛奶-生痰湿。

胃病只分两大类:一、动力不足:蠕动慢、新陈代谢慢,长期不治会产生肿瘤;可用吃当参加强胃动力;二、溃疡:修复慢,可用四君子汤补气、收湿,再加黄连、海螵蛸。

二、月经

健康的女性月经周期应为28天,推后提前都证明身体状况不佳。由其是女性痛经很常见,痛经是由于血寒造成的。产生原因有几可能性,一、母亲体质寒,遗传给女儿;二、久寒所伤,长期受寒所至;如:女生冬天为美只穿丝袜;三、多食寒凉食物,如:犁等寒性水果、冷饮、冰淇淋;四、情绪导致气不通,月经前头痛、腰痛、腿痛。男人主气,女人主血,如果女人长期血寒就会导致血瘀,血瘀后又导致身体气息不通,导至女性在月经前脾气很大,情绪很不稳定。可以用四物汤来补血,并用一些活血化瘀的中药调理。

血瘀有明显的症状,肚脐以上血瘀的人容易见忘。肚脐以下的血瘀的人小腿上有明显的皮屑,不分季节都能看到。这就需要引起重视,及时调理。

三、情志

情绪会导致气息紊乱、内分泌失调,导致身体瘀堵,瘀堵又会反过来导致情绪紊乱。所以女性想要身体健康必需要学会控制情绪。身体的疾病好调理,但情绪的问题要考自己来调节。

没有丑女人,只有懒女人。智慧的女人懂得,爱自己要从内而外,身体健康散发出来的身心灵的美是最自然的、最有感染力的!

2014-11-16】宁波俱乐部《女性如何保持身心健康》公益讲座

http://www.sys88.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=11469&fromuid=2208

  

 

 

 

 

 

 

TAG: 俱乐部 宁波 女性 如何 主题
顶:38 踩:46
对本文中的事件或人物打分:
当前平均分:-0.18 (175次打分)
对本篇资讯内容的质量打分:
当前平均分:-0.45 (176次打分)
【已经有172人表态】
26票
感动
17票
路过
15票
高兴
23票
难过
15票
搞笑
27票
愤怒
25票
无聊
24票
同情
上一篇 下一篇
发表评论

网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本网同意其观点或证实其描述。

查看全部回复【已有0位网友发表了看法】